堆积

乳糖与肌肉增长：揭秘长肌肉者能否享用乳糖的秘密(肌肉乳糖堆积)

乳糖与肌肉增长：揭秘长肌肉者能否享用乳糖的秘密 在健身领域，关于乳糖的争议一直存在。许多健身者认为，乳糖是长肌肉的“绊脚石”，因为乳糖不耐受的人群在摄入乳糖后会出现消化不良的症状，从而影响肌肉的恢复和增长。然而，也有观点认为，适量摄入乳糖...